Сладенького не хотите? Советы от Лауры. Прислушивайтесь к своему организму, сохраните красоту и здоровье.
Сладенького не хотите? Советы от Лауры
📌Иногда очень сложно отказаться от сладкого. Мороженное, пирожное, шоколад, скрытый сахарок в различных соусах, подсластителях, вкусовых наполнителях и ещё много всего «прекрасного», и поднимающего настроения.
📌Но очень важно помнить о последствиях сахарного пристрастия.
📌Вот небольшой список, не самых приятных последствий «сладкой любви»:
- усиливает аппетит и стимулирует переедание
- снижает чувствительность к инсулину
- ускоряет «засахаривание» (гликацию) кожи и внутренних органов
- ускоряет старение
- риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
- еда для патогенной флоры, изменяет нашу микробиоту, повреждая стенки кишечника
- выводит микроэлементы, такие как магний, хром, вит. С
- приводит к истощению надпочечников, снижению кортизола. Происходит гипогликемия
- употребление сахара приводит к окислительному стрессу, что приводит к повреждению клеток, страдают когнитивные способности
- кровь становится густая, капилляры хрупкими
- приводит к таким заболеваниям, как сахарный диабет, жировой гепатоз печени, рак различных органов и др.
Берегите себя и своих близких🙏🏻
С любовью, Ваша Lu❣️
